ARTICOLO OGGI- MANGIAR BENE A NATALE

ARTICOLO DI “OGGI”

MANGIAR BENE A NATALE

I consigli della dottoressa Aprea per vivere al meglio il periodo natalizio tra pranzi e cene.

Come salvaguardare linea e salute durante il periodo estivo? La dottoressa Alessia Aprea, nutrizionista che ha ideato il sistema di dimagrimento #differentdiet per dimagrire senza stress, spiega: “e’ necessario ridurre le porzioni, per poter assaggiare tutto con moderazione, limitando alcool, sale, olio, pasta, pane, dolci farciti. Consiglio molta verdura, che purifica l’intestino, i frutti di mare, poveri di grassi, il baccalà, ricco di proteine e Omega3, preferibilmente all’insalata invece che fritto, e la frutta fresca, meno calorica di quella secca.”